Metabolismo Basale
🔥 Calcolo BMR (Metabolismo Basale)
Calcola il tuo metabolismo basale con formule scientifiche validate. Il BMR rappresenta le calorie necessarie per le funzioni vitali a riposo.
Formula moderna (1990) - Più accurata per popolazione attuale
⚠️ Disclaimer
• Il BMR è una stima basata su formule statistiche e può variare individualmente
• Per il fabbisogno calorico totale, moltiplica il BMR per il fattore di attività fisica
• Le formule Katch-McArdle e Cunningham richiedono misurazioni accurate della massa grassa
• Consulta un professionista per piani alimentari e obiettivi specifici
• I risultati non sostituiscono il parere medico professionale